【2020年度・第1戦】第83回東京陸上選手権大会―コロナ禍のシーズン初戦で浮かび上がった課題と、52秒台への確かな視線

大会概要

大会名 : 第83回東京陸上選手権大会
開催日 : 2020年7月23日～26日
会   場 : 駒沢オリンピック公園総合運動場（東京都世田谷区)

レース結果

女子400m

記  録 : 54秒20
順  位 : 1位
予  選 : 54秒62（1組1着）

（ 出典：東邦銀行陸上競技部 公式サイト「大会日程・結果」）

松本奈菜子のコメント〔レース直後・要旨〕

全体的な流れは良かったと思う。所々に力みがあった。第3コーナーでうまく回れなかった。ラストのギアを上げたいところで、あまり上がりきらなかった。今シーズンは10月頭の日本選手権で、52秒台を出したい。

（ 出典：You Tube 東京陸協「Women 400m 松本選手コメント」）

松本奈菜子のコメント〔公式サイト・全文〕

試合当日は調子が良かったため53秒台を出す気持ちで臨みましたが、悔しい結果となりました。第3コーナーで減速してしまったため、ラスト直線で伸びきらず足が最後まで回りませんでした。400mのレース構成を見つめ直し、自分の力が最大限に発揮できるようにしていきます。応援ありがとうございました。

（ 出典：東邦銀行陸上競技部 公式サイト「大会日程・結果」選手コメント ）

考察①2020年という特別なシーズンの中での初戦

2020年は、新型コロナウイルス感染症の世界的な流行により、陸上競技界も大きな影響を受けたシーズンであった。多くの大会が中止・延期となり、選手たちは実戦の場を大幅に失うという、かつてない状況の中でシーズンを迎えた。東京オリンピックの延期が決定したことも、実業団アスリートにとっては目標の組み直しを迫られる出来事であった。

そうした異例の状況のもとで、7月23日から26日にかけて行われた第83回東京陸上選手権大会は、松本奈菜子にとって2020年シーズン初戦となった。コロナ禍のために通常のシーズン開幕が大幅にずれ込んだことを考えれば、冬季練習から積み上げてきたものを実戦で確認できるこの機会は、例年以上に重要な意味を持っていた。

結果は優勝。しかし松本の言葉は一貫して「悔しい」という評価に向かっている。「全体的な流れは良かった」と振り返りながらも、各局面で感じた違和感と届かなかったTタイムへの課題意識がその言葉に滲んでいる。「試合当日は調子が良かったため53秒台を出す気持ちで臨んだ」という言葉からも、松本が確かな手応えを持ってこの舞台に臨んでいたことが伝わってくる。それだけに、この結果と自己評価の温度差は、次への強い推進力となっていったのではないかと思われる。

考察②「力み」という課題の言語化

松本が本質的な課題として挙げているのが、レース中に生じた「力み」である。「所々に力みがあった」という言葉は、レース全体を通じて散発的に余分な緊張が入り込んでいたことを示しているのではないかと考えられる。

コロナ禍によって実戦の機会が大幅に減少した2020年のシーズン前半において、久しぶりの公式レースという状況が、こうした力みに影響を与えた可能性も考えられる。平常時と異なる開幕の形、整わない試合感覚の中でも、松本はその状態を「力み」という言葉で的確に把握していた。この自己観察の精度こそが、次の修正へとつながる力になる。

400mという種目において、力みは身体の動きの滑らかさを損ないやすい。必要以上の緊張が入ることで動作の流れが途切れ、それがエネルギーの使い方にも影響を及ぼす可能性があると考えられる。スポーツ心理学では、こうした力みの解消にプロセス目標の設定が有効とされており、各局面での「実行すべき動作」に意識を向けることで、余分な緊張を抑えやすくなると言われている。

考察③第3コーナーという局面――減速の意味するもの

松本が２つのコメントで共通して触れているのが、第3コーナーでの減速である。「第3コーナーでうまく回れなかった」「第3コーナーで減速してしまったため、ラスト直線で伸びきらず足が最後まで回りませんでした」という言葉は、２つのコメントにおいて同じ局面を指摘している点で重みを持つ。

400mにおける第3コーナーは、疲労が本格的に顕在化し始め、ラスト直線へと移行する橋渡しの区間にあたる。この局面での減速は、単にその区間だけのロスにとどまらず、その後のラストへの流れにも影響を与えやすいと考えられる。前半から積み重なった力みの影響がここで表面化した可能性が考えられるのではないだろうか。

実戦の機会が少ないシーズンにおいては、レース特有の強度下での身体制御という感覚を積み重ねにくい面もある。その意味でも、この初戦で第3コーナーという具体的な局面を課題として特定できたことは、今後のシーズンへ向けた重要な気づきとなったのではないかと思われる。

考察④「ギアが上がりきらなかった」という感覚

「ラストのギアを上げたいところで、あまり上がりきらなかった」という言葉は、スパートをかけようとする思いはあったが、思うように出力が引き出せなかったことを示している。これは、上げるべき力がラストに残っていなかった可能性を示唆しているのではないかと考えられる。

スパートをかけようとしたが実行できなかった、という感覚は、それ以前の区間でエネルギーを想定以上に使ってしまっていたことの表れとも受け取れるのではないだろうか。言い換えれば、課題はラスト局面そのものにあったというよりも、そこに至るまでの力の使い方にあった可能性が高い。松本がこの感覚を正確に言語化できているという事実そのものが、自身の走りへの深い自己観察の証左ではないかと考えられる。

考察⑤「52秒台を出したい」――2020年シーズンの方向性が定まった瞬間

大会後、松本は「今シーズンは10月頭の日本選手権で、52秒台を出したい」という言葉を口にしている。

コロナ禍によって大幅に変容した2020年のシーズンにおいて、この言葉は単なる数値目標の宣言にとどまらない重みを持つように思われる。実戦の機会が限られる中でも、目指すべき場所を明確に定め、「400mのレース構成を見つめ直す」と宣言する姿勢には、困難な状況の中でも競技に真摯に向き合い続ける松本の在り方が表れている。

第3コーナーで減速せずにラストでギアを上げるという、一本のレースとしての流れが整ったときに、52秒台という数字がその結果として現れるのだろう。
この初戦で〔力み・第3コーナー・ラスト〕という３つの課題が言語化されたことは、残りのシーズンを通じた修正の道筋を照らすものとなったのではないだろうか。

解説――東京陸上競技選手権大会について

東京陸上競技選手権大会は、公益財団法人東京陸上競技協会が主催する東京都内最大規模の陸上競技選手権大会である。例年4月に東京都世田谷区の駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場を会場として開催されており、国民スポーツ大会（旧・国民体育大会）の東京都代表選手選考会を兼ねている。2026年に第89回を迎えており、長い歴史を持つ大会として東京の陸上競技界に根づいている。

大学・実業団・クラブチームの選手が一堂に会する都内最高峰の大会としてのひとつとして位置づけられており、選手にとってシーズン序盤の現状確認の場としても機能している。

2020年の第83回大会は、新型コロナウイルス感染症の影響により例年の時期から大幅に遅れ、7月23日から26日にかけての開催となった。多くの大会が中止・延期を余儀なくされた2020年において、この大会は関東地方で実施された数少ない実戦機会のひとつであり、選手たちにとって特別な意味を持つ大会となった。

解説――駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場について

駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場は、東京都世田谷区駒沢公園に位置する陸上競技場兼球技場であり、単に「駒沢陸上競技場」とも呼ばれる。施設は東京都が所有し、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が指定管理者として運営管理を行っている。

1964年の東京オリンピックに合わせて整備された駒沢オリンピック公園総合運動場の中核施設として開設された。オリンピックではサッカーの予選リーグおよび準決勝の会場として使用された。公園の中央広場に立つ高さ50mの管制塔は「オリンピック管制塔」とも呼ばれ、公園の象徴的存在となっている。

収容人員約20,000人のスタンド席を備えており、全国高校サッカー選手権大会などトップレベルの試合が開催されているほか、ランニングイベントなど一般向けのイベントも実施されている。