【2019年度・第9戦】富士北麓ワールドトライアル2019――0.04秒差が示した世界への距離と、未来への確かな手応え

大会情報

大会名： 富士北麓ワールドトライアル2019
開催日： 2019年9月1日
会　場： 富士北麓公園陸上競技場（山梨県富士吉田市）

競技結果

種目： 女子4×400mリレー
記録： 3分31秒66
順位： 2位
備考： 松本奈菜子は3走を担当

世界への最終決戦――この日に託された意味

富士北麓ワールドトライアル2019は、単なる記録会ではなかった。この大会は、ドーハ世界選手権、そして2020年東京オリンピックへの道が懸かった、文字通り「最後の挑戦」の舞台だったのである。

2019年、女子4×400mリレーは東京オリンピック出場権獲得を最大目標に掲げ、冬季から特別強化プロジェクトとして動いていた。走力強化、フォーム改良、バトン技術――すべてを積み重ねてきた。しかし、上位10チームに出場権が与えられる世界リレーでの「即時内定」は叶わなかった。

残された道はただ一つ。ワールドランキング16位以内に入ることである。

出場標準記録の有効期限が迫る9月1日、この大会は日本陸上界にとって、世界への扉をこじ開けるために用意された最後の舞台となった。

対戦相手はオーストラリア――世界基準を測る物差し

この日の対戦相手はオーストラリアだった。すでに3分27秒43の記録を持ち、ワールドランキング16位以内はほぼ確実と見られているチームである。

日本の明確なターゲットは、8月11日にウクライナがマークして暫定15位にランクインした3分29秒33、そして2015年世界選手権で樹立された日本記録3分28秒91だった。

オーストラリアは「倒すべき相手」であると同時に、世界基準を測るための最良の物差しでもあった。この強豪の胸を借りて、日本は世界への最終挑戦に臨んだのである。

松本奈菜子を軸に組まれたリレーオーダー

この最終決戦で組まれたオーダーは以下の通りである。

• 1走: 髙島咲季（相洋高）
• 2走: 青山聖佳（大阪成蹊AC）
• 3走: 松本奈菜子（東邦銀行）
• 4走: 岩田優奈（中央大）

新たに今季日本リスト1位の53秒31（U18日本記録）をマークした高校生の髙島咲季がナショナルチームに招集され、1走に起用された。そして2走から4走を、青山聖佳、松本奈菜子、岩田優奈という実力者たちが務める布陣となった。

この中で、松本奈菜子は「流れを決める3走」という重要な役割を担った。シーズンを通じて安定したパフォーマンスを発揮してきた松本に、チームの命運が託されたのである。

レースの展開――松本奈菜子の力走と、わずか0.04秒の現実

1走・2走での好展開

レースは、1走の髙島がオーストラリアとほぼ互角でバトンをつなぐ理想的なスタートを切った。そして2走で青山が積極的な展開を見せ、前に出てリードを奪う。この時点で、日本は主導権を握っていた。

3走・松本の力走

そして3走・松本。持ち味である滑らかな加速と中盤の推進力によって、一時はオーストラリアとの差を広げる力走を見せた。それは、冬季から積み重ねてきたプロジェクトの成果が確かに結実した瞬間でもあった。

アンカー勝負と0.04秒差

勝負はアンカーへ。しかし、ホームストレートでオーストラリアが逆襲し、逆転を許す展開となった。アンカーの岩田はオーストラリアにぴたりとついてレースを進め、ラストの直線で並びかけたが、わずかに及ばなかった。

オーストラリア: 3分31秒62
日本: 3分31秒66

差は、わずか0.04秒。

日本は世界への扉に、あと一歩届かなかった。

到達と未達の同時成立――この記録が示すもの

3分31秒66という記録は、複雑な意味を持つものだった。

この記録は、世界リレー予選でマークした3分31秒72を上回る今季日本最高であり、日本歴代7位となる記録である。これは確かな「到達点」を示していた。

しかし同時に、目標としていた3分29秒台、そして日本記録3分28秒91という水準から見れば、「未達」でもあった。

この大会は、「世界と戦える地点には立った」しかし「世界の扉は、まだ完全には開かなかった」という事実を、冷静に突きつけた。0.04秒という僅差は、世界との距離がいかに近く、そしていかに遠いかを物語っている。

この結果、ドーハ世界選手権出場の可能性は閉ざされる形となった。

敗戦ではなく、確かな成長の実感

レース後、選手たちはそれぞれに力が及ばなかった悔しさを口にした。しかし、松本の以下の言葉には、悔しさだけではない何かが込められていた。

自分たちの志や目標、モチベーションが高まり、チーム力も上がっていき、本当に力がついたことを感じたり、自分自身の変化が出てきたりした。

（JAAF 2019世界陸上ファイナルチャレンジ【富士北麓ワールドトライアル】レポート＆コメントより）

これは敗戦の言葉ではない。積み重ねが「確かに力になった」という実感だった。

冬季から続けてきた特別強化プロジェクト。走力強化、フォーム改良、バトン技術の向上。その一つ一つの取り組みが、確実に選手たちの力となり、チームとしての成長をもたらしていた。結果として世界選手権出場は叶わなかったが、プロジェクトメンバーとして強化に取り組んだ日々は、各選手にとって何ものにも代えがたい貴重な経験となったのである。

終わりではない。ここからが始まり。

松本は、さらにこう続けた。

今日のレースでひと区切りしてしまうところはあるが、東京オリンピックに向けては、またここから。現状を把握して、これからやるべきことを1人1人が理解して、個々の力をレベルアップしていきたい。

（JAAF 2019世界陸上ファイナルチャレンジ【富士北麓ワールドトライアル】レポート＆コメントより）

ここにあるのは、終わりではない。次の始まりを見据えた言葉である。

この日、確かに一つの扉は閉じられた。しかし同時に、女子マイルが世界基準にどこまで迫ったのか、何が足りなかったのかが、これ以上ないほど明確になった。その明確さこそが、次への道を照らす光となる。

松本の言葉は「現状を把握する」ことの重要性を示している。3分31秒66という記録、0.04秒という差――この現実を正確に受け止め、そこから「やるべきこと」を導き出す。この冷静な姿勢が、次のステップへの確かな土台となるのである。

個の力の向上が、チームの力となる

松本が語った「個々の力をレベルアップしていきたい」という言葉も重要である。

リレーはチーム競技であるが、その土台となるのは一人一人の走力である。4人それぞれが400mの個人種目で力をつけることが、リレーとしての総合力向上に直結する。

松本自身、この2019年シーズンを通じて着実に力をつけてきた。その成長が、3走という重要な位置での力走につながった。そして今回の経験を経て、さらなる個の力の向上を目指す――この姿勢が、チーム全体の底上げとなり、次の挑戦への原動力となる。

0.04秒が教えてくれたこと

0.04秒という差は、陸上競技においては「紙一重」と表現される距離である。しかし、この0.04秒の中には、世界のトップと日本の現在地との間にある、さまざまな要素が凝縮されている。

個々の走力、バトンパスの技術、レース展開の読み、メンタルの強さ――これらすべてが、わずかな差となって現れる。

逆に言えば、この0.04秒は「決して届かない距離ではない」ことも示している。あと一歩、あと少し。その積み重ねが、世界への扉を開く鍵となる。

プロジェクトの価値――結果だけでは測れないもの

今回の特別強化プロジェクトは、ドーハ世界選手権出場という目標を達成できなかったという意味では「失敗」と評価されるかもしれない。

しかし、スポーツにおける強化とは、単に一つの大会の結果だけで測られるものではない。

冬季から積み重ねてきた練習、チームとしての一体感、個々の技術向上、そして何より「世界と戦える地点に立った」という実感――これらはすべて、次の挑戦への貴重な財産となる。

松本が語った「本当に力がついたことを感じた」「自分自身の変化が出てきた」という言葉は、このプロジェクトが確かな価値を持っていたことを証明している。

総括――閉じられた扉と、その先に続く道

富士北麓ワールドトライアル2019は、ドーハ世界選手権への出場が叶わなかった日として記憶されるかもしれない。3分31秒66という今季日本最高記録も、0.04秒という僅差も、世界への扉の前で立ち止まらざるを得なかった現実を示している。

しかし同時に、この大会は女子マイルが世界基準にどこまで迫り、何が足りなかったのかを、これ以上ないほど明確に刻んだ一戦でもあった。

松本奈菜子選手と女子4×400mリレーチームは、この日、一つの扉を閉じた。しかし同時に、確かにその先へ続く新しい扉を開いたのである。

「東京オリンピックに向けては、またここから」――この言葉が示すように、挑戦は終わっていない。むしろ、ここからが本当の始まりなのである。

このレースは、「未完であること自体が価値となった挑戦」として、競技史に残されるべき一戦である。そして松本にとっても、世界という舞台の厳しさと、そこに到達するための道筋を、身をもって学んだ貴重な経験となった。

この経験が、次の挑戦への確かな糧となることは間違いない。0.04秒という差は、絶望ではなく希望の距離なのである。

 

考察①:3分31秒66という記録が示す世界との距離

富士北麓ワールドトライアル2019における女子4×400mリレー日本チームの3分31秒66（2位、0.04秒差）は、目標未達（ドーハ世界選手権出場権獲得失敗）という結果と、「力がついた」という手応えが同時に存在するレースとなった。

3分31秒66を4走者で分割すると、1走者平均52秒915である。リレーでは静止状態からの加速が不要なため、個人種目より約0.5-0.8秒速く走れる。つまり、この記録は個人種目での平均53秒4-53秒7に相当する。

日本選手権での松本の53秒70は、まさにこの必要水準にある。しかし世界トップ16位（目標3分29秒台）到達には、1走者平均52秒4が必要であり、個人種目換算で52秒9-53秒2となる。この0.5-0.8秒の開きが、「世界の扉」を隔てる臨界的な差である。

考察②0.04秒という僅差が意味するもの

オーストラリアとの差は、わずか0.04秒であった。400m×4=1600mという総距離での0.04秒差は、1走者あたり0.01秒、100mあたり0.0025秒に相当する。この微小な差は、いくつかの要因の複合から生じる。

まず、バトンパスの効率である。バトンを渡す位置の数センチの差、受け手が加速を始めるタイミングの0.1秒のずれ――これらが積み重なって0.02-0.04秒の差を生む。

次に、接地位置の最適化である。1ストライドあたり2-3cmの接地位置の前後が、100mで0.05秒程度の差を生む。1600m累積で相応の影響がある。

さらに、風向や風速の微小な変化、コーナーでの走行ラインの最適化なども影響する。

重要なのは、0.04秒という差が、特定の決定的な弱点ではなく、微小な要因の積み重ねであるという点である。逆に言えば、各要素の僅かな改善を積み重ねることで、逆転可能な範囲内にあるのである。

考察③松本奈菜子の3走配置の戦略的意味

リレーの理論において、3走は最も戦術的に重要な区間とされる。その理由はいくつかある。

まず、2走までの展開を受けて、戦術を柔軟に調整できる最後の機会である。次に、アンカーへバトンを渡す時の順位や差が、最終結果に心理的な影響を及ぼす。そして、1-2走で疲労した選手を休ませ、比較的余力のある選手が走れる区間でもある。

松本が3走に配置された理由は、彼女の状況判断力、中盤での推進力、そして心理的な安定性という、複合的な資質によるものであろう。「一時はオーストラリアとの差を広げる力走」という展開は、この配置の妥当性を実証している。

考察④個人の成長がチームの力になる

松本の2019年前半での技術的な進化――スタートの改善、前半主導型の戦略、200m自己新記録による自信の獲得――は、すべて3走での力走を支えた。特に、福島県選手権での「スピードへの自信」獲得が、オーストラリアという世界水準の相手に対しても積極的な走りを可能にしたと考えられる。

リレー特有の「チームメイトへの責任感」という気持ちが、個人種目を超える力を引き出した可能性もある。チームのために走るという意識が、松本の潜在能力を最大限に引き出したと考えられる。

考察⑤目標未達をどう受け止めるか――失敗と成長の両立

松本の「力がついたことを感じた」「自分自身の変化が出てきた」という言葉は、目標未達という客観的な結果を、「脅威」ではなく「挑戦」として捉え直している姿勢を示している。

この受け止め方は、心理的な回復力の中核をなすものである。多くのアスリートは、目標未達を能力不足として処理してしまい、無力感に陥る可能性がある。しかし松本は、「個々の力をレベルアップ」という視点により、改善の可能性を保持している。

目標に届かなかったという事実は変わらない。しかし、その事実をどう受け止め、次にどう活かすか――この姿勢の違いが、アスリートの成長を大きく左右する。

考察⑥結果と過程を分けて評価する視点

「志や目標、モチベーションが高まり、チーム力も上がった」という松本の言葉は、結果（世界選手権出場権）と過程（チーム強化、個人成長）を分離して評価している。

この評価の仕方は、長期的な競技継続と心理的な健康に有利である。結果のみを評価する姿勢では、失敗が自己価値全体を脅かしてしまう。しかし過程を評価する姿勢では、失敗を部分的な問題として限定化できる。

松本の心理的な成熟度の高さが、チーム全体の心理的な安定に寄与した可能性が高い。

考察⑦「ひと区切り」という言葉の意味

「今日のレースでひと区切りしてしまうところはあるが」という松本の言葉は、未完了の課題を心理的に完結させる作業を自覚的に実践していることを示している。

長期的な目標（東京オリンピック）へ向けては、一度の結果に過度にこだわらず、心理的にリセットして新たなサイクルを開始する能力が重要である。松本の「ひと区切り」という認識は、結果への過度な反芻を防ぎ、建設的に次の段階へ移行することを可能にする。

一つの結果に縛られず、しかしそこから学びを得て、次へ進む――この姿勢が、長期的な成長を支えるのである。

考察⑧目標の柔軟な再設定

「東京オリンピックに向けては、またここから」という言葉は、目標設定における柔軟な調整を示している。達成困難な目標に固執し続けることは、非生産的な努力の継続につながる。しかし、現実的な評価に基づいて目標を再設定することは、新たな成長の道を開く。

松本の場合、「ドーハ世界選手権」という短期目標からの切り替えと、「東京オリンピック」という長期目標への焦点の再設定が、迅速かつ明確に行われている。この認知的な柔軟性が、燃え尽きを防ぎ、長期的な意欲を維持する鍵となる。

考察⑨特別強化プロジェクトの成果と課題

「冬季から積み重ねられた走力強化、フォーム改良、バトン技術」という取り組みは、組織的なトレーニングプログラムの実施を示している。このような特別プロジェクトは、資源の集中、専門的な指導、チームの一体感向上という利点を持つ。

日本チームの3分31秒66（今季日本最高、日本歴代7位）は、このプロジェクトの確かな成果である。しかし同時に、世界トップ16位（3分29秒台）との約2秒の開きは、個人の走力をさらに向上させる必要があることを示している。

組織的な最適化（戦術、バトン技術）だけでは補えない、生理学的な能力の向上が求められるのである。

考察⑩:個人とチームの相互発展

松本が「チーム力も上がっていき」「個々の力をレベルアップ」と述べる通り、リレーの強化は個人能力の向上とチーム戦術の洗練の相互作用により実現される。

松本個人の2019年前半での技術的な進化（スタート、中間疾走、スピード）が、チーム全体の水準を押し上げた。同時に、チーム練習での高水準選手との競争が、松本の個人能力を刺激した。この正の循環が、3分31秒66という記録を可能にしたのである。

個人の成長がチームを強くし、チームでの切磋琢磨が個人を成長させる――このサイクルこそが、強化の本質である。

考察⑪0.04秒差が示す偶然と必然

0.04秒という差は、人間の制御の限界に近い。ゴール直前の足の出し方、呼吸のタイミング、風向の瞬間的な変化――これらの微小な要因が、順位を分けた可能性がある。この僅差には、スポーツにおける「偶然性」の本質が現れている。

しかし同時に、3分29秒台という目標との約2秒差は、偶然ではなく必然――生理学的な能力をさらに向上させる必要性――を示している。

この「0.04秒の偶然」と「2秒の必然」の交錯が、スポーツの特性を浮き彫りにする。運に左右される部分もあるが、本質的には実力の差が結果を決めるのである。

考察⑫「未完であること」の価値

「未完であること自体が価値となった挑戦」という視点は、完成や達成ではなく、挑戦し続けるプロセス自体に価値を見出す姿勢を示している。この価値観が、長期的な競技継続を支える。

松本の「またここから」という言葉は、目標未達という「結果」を、次の「始まり」へ転換する心理的な操作を示している。この認知の転換こそが、トップアスリートの本質的な資質なのである。

到達できなかったという事実は、失敗ではなく、次への道筋を示す道標となる。完成していないからこそ、成長の余地がある。この前向きな視点が、継続的な挑戦を可能にする。

結語:臨界点での学びが開く未来

富士北麓ワールドトライアル2019は、日本女子4×400mリレーが「世界の扉」の直前まで到達したことを証明した。3分31秒66という記録は、3分29秒台という目標まで、約2秒――各走者0.4秒強の改善――で届く位置にある。

生理学的には、この改善は無酸素性パワーの向上、スピード持久力の強化、技術的な洗練により達成可能な範囲である。心理学的には、この「あと少し」という認識が、強力な意欲の源となる。

松本にとって、このレースは個人種目53秒台前半という次の目標を明確化した。リレーでの51秒台後半の走行には、個人での53秒前半が必要であり、そのためにはコーナー技術、スピード維持という既に特定された課題の解決が鍵となる。

0.04秒差という結果は、微小な要因と構造的な課題を同時に示した。微小な要因は状況に依存するが、構造的な課題は改善可能である。この「未完の挑戦」が残した最大の遺産は、明確な課題認識と、それに挑み続ける心理的な回復力であろう。

富士北麓での経験が、松本選手が後に目指すことになる日本記録更新、そして世界水準への道を照らす灯となることは、疑いない。

参考資料：後日掲載します。